También es recomendable acumular aceites, especias y condimentos que realcen el sabor de tus preparaciones, como el óleo de oliva, el ajo en polvo y las hierbas secas.

Luego, aplica la mezcla en la frente, las sienes y la parte posterior del cuello. Masajea el unto en la piel con movimientos circulares suaves, mientras lo inhalas profundamente. Los mejores aceites esenciales para los dolores de cabecera son: Lavanda

Incorporar una rutina nocturna que incluya el uso de aceites esenciales puede indicar a su cuerpo y mente que se preparen para adormilarse.

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Puedes aplicarlos en el cuerpo usando portadores como el agua o los aceites de colchoneta, inhalarlos usando difusores y combinarlos con otros ingredientes para crear espráis. Sigue leyendo para formarse cómo usar los aceites esenciales.

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